中考减压对策：制订复习计划
来源：教案设计 点击：143
一天，接到一位女孩的电话：“区青少年成长热线吗？我就是想问一问为什么我老是想考上一所好学校却总是不见行动呢？”“你……你是初三的同学吧？”我随口问道。因为我当时想她...
如何避免考生神经衰弱
来源：教案设计 点击：99
考生中出现神经衰弱的人不胜枚举。为什么双考生中出现神经衰弱的现象要明显地多于普通学生？这是由于双考生的学习负担过重，脑细胞极力提高其功能，造成耗氧量过大。然而，这时...
怎样保持你的最佳心境
来源：教案设计 点击：324
心理学家认为：学会保持最佳心境，就能自由自在畅游于社会和生活的海洋。以下是一点体会。 要善于抑制个人情绪 同学间免不了疙瘩，而人的情绪又非一成不变，因此必须学会控制情...
考试心理与考试办法
来源：教案设计 点击：207
看过有的考卷，考生问，试卷不是从易到难吗？怎么有些学科的题一开始就挺难的，个别考生说，开卷就是难题，一下子就紧张了，以为以后的题会更难，汗也出来了，思维也乱了。中考...
毕业生的负性情绪分析及调整策略
来源：教案设计 点击：180
在竞争激烈的升学压力下，长时间的应激状态，使得初高中毕业生体验着高焦虑。 这种高焦虑使学生形成一个矛盾的复合体，往往带有疲惫烦躁，孤独压抑，敏感多疑，茫然困惑，无奈无...
从阿Q心态说起
来源：教案设计 点击：95
几年前，我写过一篇名为《且去填词》的短文，借宋仁宗与柳永的故事，批评那些有专业特长和深厚造诣的人士，正在踔厉风发之际，不知出于什么动机和外力，或被动加官，或主动谋官...
保持良好心态 沉着冷静应考
来源：自学习 点击：197
一年一度的升学考试，总有一些考生心理压力太大，精神紧张。有的考生在考试前半个月左右就睡不好觉，吃不好饭，呈现考试焦虑状态；有的考生在考场上手忙脚乱，思维错乱，甚至突...
考场三字经
来源：自学习 点击：180
考期近，树信心；调状态，进佳境。 文具笔，清理好；准考证，莫忘了。 进考室，心充实；视考场，寻常事。 拿考卷，填号名；速浏览，底摸清。 先做易，后做难；先解简，后解繁。 ...
什么是考期焦虑
来源：自学习 点击：221
焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产 生的一种应 激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各 个脏器也在紧张工作。 所以面临考试产生焦虑紧张...
