肯定自己,适度紧张:中考门槛轻松过
来源：中小教案 点击：216
告诫家长：4个“雷区”要绕开走 面对中考，家长的压力普遍比考生大：考生年龄尚小，有些对中考的重要性认识不够、重视不够，浑浑噩噩，用家长的话来说就是“不醒事”；有些学生...
缓解心理饱和
来源：中小教案 点击：146
小芸今年初三毕业，自从进入初三以来学习一直很认真，成绩也很好。父母一直夸她是乖乖女，老师也说她特别懂事，学习十分刻苦，一直是班级同学学习的表率。可不知怎么回事，临近...
减轻压力轻松备考的好方法
来源：中小教案 点击：165
考试焦虑心理测试表 （1）我希望不参加考试就能取得好成绩。（ ） （2）在某一考试中取得的好成绩，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。（ ） （3）人们都期待我在考试中取得...
青春期心理健康教育
来源：中小教案 点击：524
青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面： 与别人相似 人与人之...
中考前焦虑的调整
来源：教案设计 点击：212
一年一度的中考即将来临，不少学生由于面临中考，心理负荷加大，引起应激反应，从而产生了情绪障碍——焦虑。 对于这种心理压力，应从两个方面分析：首先，人应该有点压力，正常...
心理五疗法消除考试怯场
来源：教案设计 点击：269
考试怯场是由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象。既然是心理疾患，最好的方法就是采用心理疗法，下列五法很有效。 位置调换法 怯场是因为你是被考者，假若反过来，学校考你变...
考后心理辅导
来源：教案设计 点击：164
做学生真的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不知道如何去面对老师、面对同学，更不知道如何面对自己。所以考后也需要把握一...
自我调节，轻松面对考试
来源：教案设计 点击：165
考生的水平不能在考试中正常发挥，原因可能不是单一的，一旦产生焦虑情绪，心理的自控能力自然降低，因此，面对考试错位现象，如何进行心理矫治，值得研究。下面谈谈我在实践基...
父母调节心态 支持孩子迎考
来源：教案设计 点击：203
近年来大家都很关心考生的心态调适，其实考生家长有无良好心态，也是学生正常发挥考出好成绩的重要因素之一。 “尊重”孩子则是父母调整心态的有效努力途径。主要包括以下几方面...
考前综合症 家长考生共面对
来源：教案设计 点击：112
所谓考前综合症，可以说没有明确的定义，但往往可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定。 专家认为，面对考前的种种心理状态，作为考...
