考试心理发慌怎么办
来源：中小教案 点击：159
我孙女今年高中毕业，转眼就要参加高考，可有一件事令人担忧，情况是这样的：她平时成绩不错，就是每逢重要考试时，就心理发慌，考不出应有的水平，甚至相差很远，她班上有几名...
中考减压对策：考前巧对“心烦意乱”
来源：中小教案 点击：177
一天，骏向我诉说最近的苦恼。他是初三毕业班的学生，自己成绩本来就不太好，特别是考试成绩很不稳定，一会儿能进入班级中上游，一会儿又处于班级的下游。对此，爸爸很着急，经...
考试焦虑与自助策略
来源：中小教案 点击：155
一年一度的中考、高考到来时，许多学生和家长十分犯怵。有的学生平时学习不错，考试也能应付自如，但遇上升学考试，就头昏脑胀，注意力难以集中。这些学生处在高度的考试焦虑之...
如何运用系统扭敏法消除考试焦虑？
来源：中小教案 点击：105
所谓系统脱敏法是利用对抗性条件反射原理。在放松的基础上，循序渐进地使患者的神经过敏性反应逐步减弱直至消除的一种行为治疗方法。系统脱敏法对治疗考试焦虑的情绪成分具有明...
面临大考我该怎么办
来源：教学设计 点击：144
马老师： 您好！我是一名就要毕业的中学生，马上就要面临大考，我真的好紧张。一到考试的时候，我就头晕，无论是考试前后，还是考试之中，总想睡觉，不能集中注意力，脑子里什么...
你所害怕的事情正是你的潜能所在
来源：教学设计 点击：144
刘倩垂头丧气的走出了考场，正像她所想象的那样，这一科真的考砸了，她最怕的就是“数学”，一上数学课，她就觉得特别烦，老师说的东西她无法听懂，特别是那些复杂的计算，乱七...
考试中的心理对策（1）
来源：教学设计 点击：195
在考场会发生各种心理变化。采取有效的心理对策，有助于考试成绩的提高。 (一)第一场考试后的心理及其对策 第一场考试后，学生心理都会因为第一场考试的情况而出现一些变化。这...
考试中的心理对策（3）
来源：教学设计 点击：136
以下提出几个心理学防止怯场的操作方法 1.积极的自我暗示 根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反复默念，可以使自己情绪稳定，提...
