班主任心理危机及调节(4)

正确对待挫折，有益于心理健康。如何面对教育改革的这一必然趋势呢？怨天尤人毫无用处，只有重新调整自己的心态，天生我材必有用，正确对待，找准自己的位置，努力工作才是明智之举。时下，教师聘任制在各地展开，竞争上岗，铁饭碗被打破。落聘的教师心境各不相同，有的教师不自我剖析原因，总认为是领导与自己过不去，用这种方法来整自己，以狭隘的观点来看问题，与领导产生对立，时不时找领导的茬，甚至产生报复心理，结果呢？自己害了自己，在这种消沉的心态下生活，岂不悲哉。

五、进行适当的体育运动

生理健康离不开运动，心理健康也离不开运动。工作带给自己的压力或挫折时，产生了心情的郁闷，到体育场上痛痛快快地打场球，一定能够缓冲这种不快。况且，教师长期从事脑力劳动，紧张用脑之后适当进行体育活动，精力会更充沛。班主任和学生一起活动，效果会更佳。

总之，做好一个老师不易，做好一个班主任就更不易。社会对教师的要求甚高，各方面造成的心理困扰，导致教师，特别是班主任心理健康水平的低下，应当引起全社会的重视。