来源：快乐学习 点击：244
1、后蹬用力的程度较短跑小些，后蹬的角度比短跑大些。 2、跑的频率系数（腾空与支撑的时间比值）小于短跑。 3、大腿前摆的高度比短跑低些，大小腿折叠动作比短跑小些。 4、上体...
来源：自学习 点击：185
中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合。一般是跑2～3步一呼气，跑2～3步一...
来源：自学习 点击：194
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖...
来源：学习乐园 点击：129
1. 计算下面的算式，答案保留整数部分，小数部分四舍五入。 33.33332－3.1415926÷0.618≈________。 2. 大小两数之和为 ，大数的 倍与小数的2倍之和是16，那么大数是________。...
来源：学习乐园 点击：289
一般耐力练习 中长跑运动员的一个特点就是必须具有良好的耐乳酸能力。提高有氧与无氧的训练水平是中长跑运动员努力的方向。中长跑各个项目的有氧训练与无氧训练比重不同，距离越...
来源：学习乐园 点击：147
⑴水 因为氧的需求增高以及大量汗的损耗，在训练过程中，水的需求就增加了。训练中，液体的损耗非常大，每小时大概超过2升，这些直接影响运动能力的下降。所以，要正确指导运动...
来源：子女教育 点击：133
? 制定详细的复习计划，做好三轮复习 第一轮基础复习同学们注意一定要打好扎实基础，以便为下一阶段的“专题复习”乃至最后一阶段的“强化训练”作好充分准备，跟着老师上好每一...
来源：子女教育 点击：92
打好基础提高能力初三复习时间紧、任务重，在短短的时间内，如何提高复习的效率和质量，是每位初三学生所关心的。 一、扎扎实实打好基础 1、重视课本，系统复习。初中数学基础包...
