距离高考还有十天 考生可以这样“磨枪”(2)

　　2.带齐文具

　　将考试需要带的文具、证件、饮料全部放在准备好的袋子内，以保证第二天不出现慌忙现象。

　　3.按照平时的作息休息

　　按平时时间上床睡觉，不用刻意改变，故意早睡其实也睡不着。如不能及时入睡，睡前可用温水洗脚、数数、深呼吸等帮助睡眠。对待考前的紧张、睡不好觉，要清楚考前适度的紧张是需要的，有助于调节考生的兴奋点。实在高度紧张的话，也可采取分散注意力的办法，随意翻阅第二天所考科目的课本，但不可太动脑筋，如不愿再看书，那就听些轻松的音乐，放松一下自己。

　　切记：不要服用安眠药帮助睡眠，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。