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1、后蹬用力的程度较短跑小些，后蹬的角度比短跑大些。
2、跑的频率系数（腾空与支撑的时间比值）小于短跑。
3、大腿前摆的高度比短跑低些，大小腿折叠动作比短跑小些。
4、上体前倾角度比短跑小些。
5、弯道跑时，技术动作变化的程度较短跑小些。
6、跑的动作配合呼吸，轻松自然，节奏感强，脚的落地柔和而富有弹性。
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