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缓压操帮让你考前解压(2)

  • 日期:2012-05-07 09:55
  • 来源: 辅导课堂
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NO.3如何防范疲劳心理

⑴文、理科搭配,听、说、读、写、练交替。

⑵适当增加含蛋白质高的食物(蛋、奶、瘦肉、鱼和豆类等)和蔬菜水果等。

⑶定时起床和睡眠。

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