战胜中考复习疲劳的办法

战胜中考复习疲劳的办法

　　一、测试自己的疲劳程度

　　考生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何，这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。

　　下面是一个简单的测试方法，考生可以通过此法来掌握自己的身体状况。

　　(1)早上起来就感到难受；

　　(2)如果你骑车上学，感到骑车没力气；

　　(3)上楼梯容易绊倒；

　　(4)不愿与老师或同学见面、交谈；

　　(5)写作文不顺利；

　　(6)说话声细，连不成句；

　　(7)对别人的谈话不关心；

　　(8)不知不觉喜欢用两手托着下巴靠在桌子上；

　　(9)总想大量喝茶等提神的饮料；

　　(10)不想吃油腻的东西；

　　(11)饭菜中非常喜欢加上香料调料；

　　(12)总觉得手发僵；

　　(13)眼睛总像睁不开似的；

　　(14)哈欠打个不停；

　　(15)连朋友的电话号码也说不出来；

　　(16)想把脚搁在桌子上或椅子上歇歇；

　　(17)体重不知不觉地降下来；

　　(18)容易拉肚子或便秘；

　　(19)难以入睡。

　　如果有1～2道题回答