期末辅导：面临考试如何度过心理关(2)

　　心理老师认为，小林考前睡不好，是因为他平时的生物钟与考试的时间表不相符。为此，建议考生在考前调整自己的生物钟。当然，每位考生都有其自身特点。如果有考生在考前没睡好，他要相信：“即使一天没睡好，面对考试，人的心理能量是足够用的”，事实上，很多人的实践证明了这一点。

　　还有，父母本身要让孩子感到“轻松”。如果孩子出现焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，让孩子在诉说的过程中得到放松。如果个别考生感到压力过大，无法承受，明显影响正常的复习和生活，那么在这种情况下，家长可以带孩子去寻求专业的心理支持，让孩子得到深层次的理解与接纳，得到专家有效可行的建议。