跨拦
一、课堂常规
二、激发欲望
（1）辅助操
（2）慢跑（绕跨栏一路纵队蛇形跑进）
（3）专门性练习
三、建立动作表象
（1）设疑
（2）解疑
（3）诱导
（4）示范
（5）分发图示，以小组为单位进行模仿练习
（6）巡回观察，深入指导
（7）召集学生比较模仿动作与图示之差别
（8）归纳动作要领
（9）上步过栏侧练习
（10） 慢跑过栏侧练习
四、巩固运动技能
（1） 连续过3个低栏
（2）游戏“接龙造句”
五、教学评价，放松练习，并布置下课内容。
和跨拦相关的教案：
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