来源：自学习 点击：92
早餐： 牛奶1瓶冲核桃粉15克，白糖10克 鸡蛋1只、拌黄瓜条100克 馒头70克（相当于主食1两） 小米粥1两（黄玉米20克、小米30克） 中餐： 米饭3两 红烧鲫鱼150克、蒜泥生菜150克 ...
来源：自学习 点击：319
早餐： 地瓜50克（可换成山药、胡萝卜、南瓜）、米30克做稀饭 咸蛋1只、鲜肉包2两、蒜泥西兰花80克 中餐： 米饭3两 虾仁豆腐（虾仁80克、豆腐150克）、炒绿叶蔬菜150克 菜心小肉...
来源：自学习 点击：357
早餐： 面包2片，鸡蛋一个，牛奶一杯（150－200毫升），蜂蜜5－10克，水果 100－150克； 午餐： 大米饭100－150克，盐水虾75克，肉丝（20克）炒洋葱（75克），拌菠菜100克，西红...
来源：自学习 点击：205
平衡食谱 （一）鸡肝――鱼丸菠菜底 主菜：鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜 副菜：青鱼、菠菜 （二）胡萝卜烧牛肉――黄豆芽 主菜：胡萝卜、牛肉、青蒜 副菜：黄豆芽、雪菜、虾皮 （三）...
来源：学习乐园 点击：249
和其他考生一样，叮叮也进入了高考冲刺阶段，但日复一日的题海战，让她渐渐感觉力不从心。看着女儿一脸的疲倦，父母心疼不已，他们能做的就是给她吃得好些。补脑的保健品一盒接...
来源：好好学习 点击：192
高考即将到来，考试期间考生的饮食是家长们都非常关心的问题，那么，高考期间应如何合理安排考生的膳食呢?考试期间饮食安全最重要。 对于参加高考的学生来说，食品安全大于营养...
来源：好好学习 点击：70
1、每天宜多吃点水果 水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃约500克水果。 2、厌食宜用羊吃草法 考生如果产生厌食感，家...
来源：好好学习 点击：209
高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能提高孩子的脑力？中高考临近，随着生活和学习的节奏加快，考生的压力也越来越大，如何为考生补充营养成为考生家长们最关...
来源：好好学习 点击：197
由于高考复习及考试期间天气炎热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，改...
来源：热爱学习 点击：190
临近高考，为孩子购买感冒药、胃肠用药、安神助眠类药物的家长比较多。专家提醒广大家长，药品的选择大有学问，选得合适可以让孩子药到病除，顺利参加考试，选得不合适则会影响...
