当代中学生面对挫折，是那样脆弱，那样害怕，那么，如何提高高中生的心理承受能力呢？本人主要从下面几个方面去努力。
（一）教育学生正确认识人生，要有受挫折的心理准备。
俗话说“有备无患”，中学生之所以一遇到小小的挫折，便一蹶不振，如临灾难，是因为他们没有正确认识人生，没有心理准备。为此，本人常用班会时间跟学生谈人生，讲挫折，告诉学生人生不可能总是一帆风顺的，每个人时刻都有可能会遇到“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”那样的或大或小的挫折，只要我们有心理准备，当挫折降临时就不会至于觉得眼前一片黑，既然，挫折是不可回避的，我们就应冷静对待它。
（二）教育学生正确对待挫折。
①通过学习一些格言，让学生认识挫折的两重性。法国大文豪巴尔扎克曾说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”我国大文豪鲁迅也曾说过：“伟大的心胸应表现出这样的气概----用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切不幸。”他又说：“失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。”通过这样的格言，使学生认识到，挫折给人带来的不只是灾难、失意和无情打击，它也能引导人不断提高认识能力，增长才干，古人云“吃一堑，长一智”，正是这个道理，这就是挫折的两重性。当挫折降临时，只要我们冷静对待，将挫折当成动力，就会战胜挫折，走向成功。
②用一些实例来教育学生正确对待挫折。
本人用正反两方面实例来教育学生要冷静对待挫折。用邓小平冷静对待政治生活中的“三起三落”的挫折，终于成为一代伟人；张海迪战胜病魔，自学成才等成功人士的例子教育学生以顽强的意志来对待挫折，迎接胜利。同时，用下面的实例教育学生在挫折面前千万冷静，不要走向极端。前几年，武汉市一高三女生，家境很好，平时成绩优秀，参加高考后，觉得自己考糟了，便整天坐立不安，想到落选后人们的白眼，再也忍不住了，就悬梁自尽了，更令人惋惜的是第二天高考成绩揭晓，她的成绩超过大学录取线7分。还有，前几年，南宁市某中学一男生，因女朋友提出分手，便觉得自己什么都完了，一气之下将女朋友杀了，走上了犯罪的道路。
通过正反两方面的实例，教育学生认识到：挫折能毁掉一个人，也能激励一个人，关键是如何对待它。
（三）关心、爱护学生，帮助他们战胜挫折。
高中生人生经验尚少，心理承受能力差，遇事容易简单化，走极端，尤其是独生子女，这就需要老师了解他们，关心他们，帮助他们走出困境。
98年秋季学期，本班团支部书记黄宁，某星期六晚到其初中时母校参加校庆，走过女生宿舍窗前时，因好奇心驱使从窗口偷了一张相片，被校警发现。当晚，本人前去认领，在送其回家途中，该生突然转身逃走，我迅步追上去抓住其双手，当时，他便大哭起来，说自己再也没有面子见父母、老师、同学，要出走，死也不肯回家。当晚，我耐心地开导他，劝他要正视现实，错事已做了，摆在眼前是继续错下去呢，还是痛改前非，重新做人。经过几天的教育，该生情绪有了好转，不久，终于能静下心来读书了。高三时，该同学重新当上本班团支书，并考上了西安工业大学。同样，对本班遇到挫折的同学，本人都耐心教育，鼓励他们战胜困难，效果较好。
经过两年时间的努力，本人担任班主任的976班，学生心理承受能力相对较强，意志也较坚强，在困难面前多数人逐步学会正视现实，冷静对待，想办法克服。由于学生心理承受能力较冷静，学习成绩也相应提高。该班学生2000年参加高考成绩良好，全班参加高考60人，上重点线7人，本科以上26人，专科以上41人，其中上重点线和本科人数是本校理科班最多的，本人任教语文，平均分537分，也是本校理科班最高的。
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