长时间高强度的学习或过度紧张会使个体出现疲乏、焦虑、压抑、学习能力下降，甚至身心衰竭等，这种现象即被称为倦怠心理。
在高考压力下，一些考生会逐渐失去学习的乐趣，挫折、焦虑、沮丧日积月累而形成了倦怠心理。轻者使人对学习失去兴趣，产生很强的疲累感；严重的则会记忆力下降、精神恍惚、嗜睡或者吃不下饭甚至呕吐。
开方：每天拿出一小时做运动
学习倦怠与否关键在于是否有正确的态度。首先，要善于调整心态，特别需要注意调节身心。自觉地控制自己，坚持有规律的生活，做到张弛有度。以适合自己的目标鼓励自己，保持一个乐观愉快的情绪；其次，保持适当的压力，提高学习的效率。在备考期间学生应该有点“精神压力”和“紧迫感”，才能激发自己的学习热情。再次，要精选典型习题，克服复习倦怠。高考复习的最后阶段，各种训练题接踵而至，如果一味做一些老题、偏题，自己肯定会感到厌倦。选择情境求新、材料求新，解题方法求新的习题。最后，要遵循生理规律，保持充沛的精力。要注意保证充足的睡眠，松弛有度，适当参加一些文体活动。每天可用一小时进行户外活动，如慢跑步，打羽毛球等，促进血液循环，增强体质；每天上下午各用半小时听听音乐，保持一个良好心态。
症状3：“唠叨症”
病例：家长唠叨逼急考生
高考即将来临，小玲的父母也一天比一天更关注自己的孩子。餐桌上、上学的路上，父母总会忍不住提及高考这个话题。孩子做了一下午的题，想在吃饭前看一会电视轻松一下，父母却说，老师不是说不让你们看电视吗？有的母亲总是担心孩子的身体会垮下来，反复劝孩子吃这样吃那样，可孩子总觉得没有胃口，为此母女之间还经常闹矛盾。有的时候，孩子学习的时间久了，心里有点烦，刚站起身准备调整一下状态，爸爸却又会说：“学习的时候你怎么总静不下心来！”小玲终于冲着父母大喊：“再唠叨我就不去考了！”
诊断：家长的过分关注
在考生家长中，这种心态是很普遍的。现在这一代高考生的家庭绝大多数就一个孩子，也就这么一次高考，这个时候想让家长放松并不容易。家长紧张是正常的，但现在离高考只有几天的时间，家长过分重视孩子的考试成绩与前程，过度关注孩子的学习生活已没什么用处，闹不好还会帮倒忙。
开方：家长尽量少提“高考”
在这个特殊时期，面对心理压力已经很大的考生，家长一定要给予适当的理解，保持稳定的情绪。首先，保持正常的生活，让生活不因高考的来临而发生巨大的改变。家庭环境或氛围的改变不宜太大，除了像家庭不和、夫妻吵架、搓麻将打牌、宾朋不断这些必须改变的之外，保持原样会更有利于孩子稳定情绪，精力集中。因为孩子高考，所有事情都围着孩子转，这会在无形中给孩子造成一种强烈的压抑感；其次，家长要保持一颗平常心，尽量少提关于高考的话题。在临近高考的最后几天里，过分“叮嘱”只会对考生的生理、心理造成不良后果。家长对孩子异乎寻常的关心照顾、严格要求和体贴安慰，都会让孩子感受到临考前的紧张气氛，其效果往往与家长的苦心背道而驰。
与此同时，家长还需要降低过高的期望值，让考生心里有“底”。孩子心里踏实了，会把考试当作过节的心态去对待，反而能够超水平发挥。最后，在饮食方面，尽量进行荤素搭配。每天一个鸡蛋，适量鱼肉、蔬菜和米饭是健康的搭配方式。每天晚饭后，家长也可以和孩子一起外出走走，陪他聊聊天，散散心，这也有利于稳定孩子的情绪。
