高考考后出现“高考症候群”该如何应对(2)

　　阮敏还提出，狂欢之后，很多人第一次面对“分离”，这是人生中很重要的一堂课，相处了3年或6年的朋友，就要各奔东西了，开始各自的新生活，“要学会分离，学会迎接新生活。”

　　专家

　　家长是最好的心理导师

　　对于刚刚结束考试的考生，家长给孩子减压很重要，要积极引导孩子，孩子考得不理想，意志消沉，千万不要一味地斥责和抱怨，不妨给孩子一个时间段，待他冷静下来，再与孩子沟通、帮助其减压。

　　对于考生自己，专家则建议，考生应该参加适度的体育活动、旅游、听音乐会、与同学聚会等方式，都能有效地缓解心理压力，避免“考后综合征”。