我因嫉妒失去最好朋友(2)

　　嫉妒是一把双刃剑，我用这把剑伤害了江波，同时，也深深伤害了我自己。

　　心理点评：

　　正如文中女孩自述的那样，的确，嫉妒是一把双刃剑，它容易使人产生自怜、怨恨、不满等负面情绪以及破坏、伤害等过激行为，严重影响了人的心理健康、自我发展和人际关系。我们不可以任其发展，而不去积极调整，改变这种心态。否则，真正受嫉妒所伤的人，首先是你自己。

　　不妨试试以下几种方法摆脱它：

　　1.不和别人比，只和自己比。每个人的起点、性格、教育背景、成长背景都不一样，不同的人是没有可比性的，只要今天的自己比昨天的自己有进步，就是值得高兴的。

　　2.将嫉妒化为欣赏。了解人的天赋和资质的确有三六九等，坦然接受并欣赏别人比你优秀的地方。

　　3.提高自信心。要善于发现自己的优点，肯定自己的存在价值，你就会获得内心的平衡。

　　4.有多个价值支柱。人生的价值是体现在多个方面的，比如某个人有非常出众的才华，但你想想自己——也许才气平平，但你心地善良、心胸开阔，同学都乐于和你接触，这不也是自我价值的一种体现吗？