如何运用内心的负面力量(2)

　　那么，该怎么做呢？

　　办法很简单，我建议他，带着对这份自卑以及对这种晕的觉察，去面对这些牛人。

　　在他看来，我也算是牛人，那么，带着这种觉察，再去面对我，会如何呢？他试着做了一下这个练习，很快这种晕的感觉没有了，而那种自卑尽管还在，但他不再觉得这是一个问题了。起码，他可以很自然又很镇定地面对我了。

　　以前，我写过一篇文章《带着问题去积极生活》，如果用更精细的语言说，这篇文章的宗旨应该是“带着对问题的觉察去积极生活”。这不仅是一个大原则，更是一个时时刻刻可以使用的技术。可以说，在任何时刻，当我们感觉到失控、焦虑或痛苦时，都可以使用这个技术，去觉知自己的不舒服的身体反应和不舒服的情绪，带着这份觉知，而不是逃避这些不舒服的东西，再去面对问题时，自己就会镇定下来。并且，这时一些好的解决办法会自动从内心深处浮起，这些自然呈现的解决办法必然是创造性的，它远远胜于我们绞尽脑汁想出来的办法。

　　德国哲人埃克哈特·托利在他的著作《当下的力量》和《新世界》中说到，思维永远是没有创造力的，因为思维总是在吃冷饭，是在从过去的经验寻找自己已经拥有过的解决问题的方法，而这很容易令自己对一些所谓的有效办法过于执著。

　　用我自己的话说，就是，我们每个人都有一套面对问题的逻辑，当我们越是处于危机状态，我们对这套逻辑就越是执著。然而，这套逻辑总是从很有限的环境和经验中产生，当我们把这套逻辑使用在与以前的环境很不同的情景中时，就势必会遭遇挫折和失败。

　　然而，当我们这时只是带着对内在的觉知沉浸在新环境中时，那些创造性的、全新的解决办法就会从心中浮起，作为一个副产品，我们对以前的逻辑的执著就会暂时被打破，我们的命运也就会在一定程度上得到改变。

　　譬如，我这位朋友，他应对目前的危机时刻的办法是，不自觉地和牛人拉远关系，又不自觉地去和能力较差的人合作，这样他会舒服一些，过去30多年他一直是这样做的，于是，他的命运被注定了——尽管他很努力地去做事，但他的事业一直停留在某个层面上而不能有大的发展。

　　以后，假若他能带着觉知去行动，他就可以和自己的自卑共处，同时可以和所谓的牛人们合作，而他的事业的格局也就可以预料有一个新的突破了。

　　治不好的身冷或源自可怕的心冷

　　对于觉知的保护作用，埃克哈特·托利称，觉知不仅可以保护我们的身体，也可以加强我们的精神力量，他写道：

　　你对身体投入越多的觉知，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢跃一样。你的身体喜欢你的注意力，它同样也是一个很强的自我治疗体系。当你不进驻你的身体里时，大部分疾病就会乘虚而入。如果主人长期不在，各种角色将会入住。当你进驻你的身体时，一些不受欢迎的“客人”就会很难入侵。

　　不仅你的身体免疫系统会得到加强，你的精神免疫系统也会得到提升。后者可保护你不受他人消极的心理——情绪力量的影响，这种消极力量是具有传染性的。关注身体并不是帮助你设立屏障，而是加强你的能量的振动频率，所以任何低频率振动的东西，比如害怕、愤怒、抑郁等，会完全在一个与你不同层次的现实之中。它们不会再进入你的意识领域。即使这种情况发生了，你也没有必要去拒绝它们，因为它们很快就会穿越你而消失。

　　对于没有足够体会的人而言，托利这一段文字太神秘了。但假若我们回到本文最初的W例子上，就会明白这一道理并不玄虚。

　　在这个例子中，W对自己的身体和情绪缺乏觉知，结果，她的身体患上了比较严重的感冒，而她的心理则陷入了严重的焦虑状态。假若这种状态继续持续下去，我可以推断，最多一年后她会出现更严重的身体疾病和更差的心理状态。其实，我最初在成都注意到她，一个重要原因是隐隐为她担忧，因我发现，她每天差不多把所有可能的时间都投入到了心理救灾中，而同时，她失去了与自己内在的连接。