把握三关顺利过渡小升初衔接(2)

　　三：生活上

　　家长可以从一些小事着手来帮助孩子。例如，孩子自己的东西现在要他们自己整理，适当给孩子分配家务劳动，并鼓励孩子多参加些活动，这样家长可以培养孩子的自主意识以及独立生活、处事的能力，使他们较快地成熟起来。平时的零用钱家长也不要给太多，不要造成孩子与人攀比的不好现象。

　　养成练好的作息习惯，和饮食习惯，初中阶段进入青春期的孩子们身体迅速成长，需要更丰富的营养物质和更充足的休息，这时候的学生由于课业负担重，很容易饥饿和疲惫，尽量避免他们吃零食，三餐营养上要供给充足的热量。早、中、晚餐必须吃饱、吃好。特别是早餐不能忽视。有的学生由于早上时间仓促往往不吃早饭，空着肚子上课，结果第三节课就感到饥饿无力，学习精力不集中，记忆力、理解力降低，思路变得迟缓、混乱，无法顺利完成学习任务。如果长时间在饥饿状态中学习，不仅学习效率明显降低，而且身体会受到一定损失。建议中学生早餐除了吃各类的主食外，最好再加点鸡蛋、牛奶或豆浆一类的优质蛋白食物，并要干、稀搭配，注意花样更换。增强学习效率，不拖沓，不熬夜。保证充足的睡眠，防止过度疲劳影响学习生活。

　　加强锻炼，好的身体是其他一切活动的保证。运动以身体活动为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。因此，很多运动不仅强健身体，还可以培养孩子们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式。另外，通过体育锻炼能够提高身体素质，使精力充沛，开发大脑，能够更好的学习知识。中考中体育的成绩所占比例最近几年也在增加，很多中考体育辅导班，强化班应运而生，与其临阵磨枪不如平时积累，强健体魄的同时给自己的中考成绩添砖加瓦。

　　青春期的孩子思想活跃，在这个时期，择友也是一个关键，家长可以通过实例向孩子讲清什么是同学之间真正的友谊，应该跟什么样的同学交朋友。鼓励孩子与同学交往，正确选择朋友。刚进入初中时，孩子分辨能力还低，容易感情用事，容易受外界的影响，所以家长要特别关照孩子不要跟班外、校外不明身份的少年交往。

　　总之，家长和孩子一定要心中有数，充分利用最后的一段时间，认真做好衔接工作，这样才能在初中的学习中游刃有余。