让孩子远离“开学综合症”(2)

　　建议：对于假期里饮食不规律的学生，首先，家长应减少零食的供应，让孩子逐步少吃零食。即便吃零食也要有时间安排，像正餐一样。其次，每天三餐时间要固定，不要让孩子养成饿了就吃的习惯。

　　学生开学前后是“开学综合症”的高发期，作为家长要多关注孩子的心理变化，经常与孩子进行交流沟通，了解孩子的内心世界，不要一味地给孩子施加压力。

　　一位多年从事教育工作的专家魏教授告诉笔者，无论是小学生还是中学生，大多数都或多或少地存在“开学综合征”现象，主要是因为他们自身的心理调节能力还不强。要解决学生的“开学综合症”，家长和学生要共同配合。家长应在开学前更关注孩子，提醒孩子及时完成暑期作业，也可以借助帮助孩子检查作业，多与孩子沟通，谈谈对新学期的打算。另外，家长还可和孩子一起准备学习用品，让孩子尽早体会到开学的氛围。与此同时，学生的自我调节也很重要，他们应该减少玩耍的时间、多温习功课，为新学期的开始做好充分准备。