开学在即 家长如何让暑假“夜猫子”生物钟调整好？

　　对于许多孩子来说，放假就意味着解放、自由，意味着随心所欲，意味着黑白颠倒——— 特别是大学生们，暑期都成了夜猫子。“夜猫子”当道，家长忧心不已却又无可奈何：孩子大了，想管却收效甚微。下面的大一学生家长李女士的讲述，反映了不少家长的心声。

　　如何看待大学生暑期夜猫子现象？该怎样反思自己的暑期生活？相信厦门集美大学政法学院副院长、教授李绍平的观点能给大家不少启发。

　　讲述 儿子的一天从中午开始

　　李女士（大一学生家长）

　　暑期接近尾声了，再过10天，儿子就要返校进入大二的学习生活了。经过一个学年的锻炼，儿子各方面的自理能力都有了进步，但让我心烦不已的是，每次放假回到家里，儿子就成了夜猫子，我担心这样的坏习惯影响了孩子的健康。

　　这个暑期，儿子上大学的同学当中，有人去学车，有人去打工，有人去实习，有人去旅游，有人宅在家里，而儿子就是这样的“宅一族”。虽然我也建议儿子像其他同学一样，不妨做做暑期工，不管是去超市还是咖啡馆或是麦当劳等地，都可以实践、锻炼，多接触一些社会。但儿子兴头不足，并说有些同学去了几天便逃之夭夭了。言下之意是与其如此，倒不如不折腾。儿子大热天不愿出门我们也无法强求。

　　宅在家里的儿子大部分时间打游戏，上人人，逛豆瓣，玩微博。每天上网、睡觉，日夜颠倒。儿子有时凌晨两三点才睡觉，这还算是比较早的，有时，若有球赛什么的，他要耗到凌晨四五点。儿子这个暑期没吃过一顿早餐，他的每一天都是从中午开始的。偶尔，儿子也会出门和同学聚会，打打球，KK歌，吃吃饭。

　　多唠叨儿子几句，他便会说放假回家就是用来放松的，喜欢按自己的方式过，太早了也睡不着，况且同学、朋友都是晚睡晚起，如果白天上网，QQ、人人上根本都找不到人。儿子还说晚上做事情效率更高。

　　刚放假那些天，我睡下后又会忍不住起床，看看儿子有没有休息，并让他早点睡觉，但折腾几夜后发现自己不仅成了 “熊猫眼”，而且次日上班头晕眼花的，也只好安慰自己：孩子大了，任其自然吧。

　　和身边几个同龄的朋友聊起，孩子们似乎都这样。在学校里至少还有断网断电的限制，而假期生活越发没有了约束，很多孩子都在上演 “变形记”。宅在家里的熬夜，出外聚会的通宵，自控力都差了。已经成年的孩子也大多数听不进父母的唠叨，而对于大学生活，孩子们似乎也显得很迷茫。

　　很快就要开学了，这几天我担心儿子这样下去到开学了会不适应，儿子却安慰我说到时候“时差”自然就会倒回来了。但是，面对一整个暑期都做 “夜猫子”的孩子，怎么也无法让我这个做妈妈的轻松起来了。

　　点评 职业生涯规划教育的缺失

　　李绍平（集美大学政法学院副院长、教授）

　　通过以往我们对大学生暑假生活的了解，现在大学生相关暑假生活主要分为四类：一是参加社会实践兼职打工。二是埋头苦学，参加各类培训班。三是出行旅游度假观光。四是“宅男宅女”一族。对于这第四类的宅男宅女一族，大学生暑期便产生了所谓的“夜猫子”当道，也可以说成为了一种常态。究其原因：

　　首先，这与在大学校园松散式的管理有关。从高中到大学，可以说整个学习生活环境的反差很大。高中三年尤其是高三的学习生活是紧张的、沉重的，而大一的学习生活相对轻松。大学生暑期无需补课，无需充电，再加上可能由于信息的不对称，很多学生甚至不了解下一个学期有什么具体的课程，也就无从为下学期的学习生活做准备。

　　其次，大学生缺乏职业生涯规划教育。近几年严峻的就业形势让 “就业难”逐渐成为在校大学生不得不提前面对的问题。压力之下，其实大学生的暑假也变得不再轻松。但现在的大学教育模式，缺乏对学生进行职业生涯规划方面的专门指导，这种职业生涯规划教育的缺失，导致了大学生特别是低年级阶段大学生的迷茫，而暑期“夜猫子”的横行，便是“迷茫”的大学生群体的集中表现。