高考状元怎么吃：切忌油腻维持习惯(3)
晚餐：晚餐不要做得太杂，而是要清淡一些，易于消化。比如，小米粥就是个不错的选择。
夜宵：考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐到入睡，中间大约有4—5个小时，在这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故睡前可喝点牛奶或者是吃点红菇面线等。
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