损害健康的六大时尚行为

　　泡吧、卡拉OK, 城市生活的潮流表现．对于现代都市而言, 夜晚才是其灵魂所在, 是城市活力与创造力的源泉．对于上班一族而言, 泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力, 还能扩大交往圈子, 当然会成为我们生活方式的一部分．

　　健康代价: 人的肌体一如庄稼, 也分春生、夏长、秋收、冬藏．冬藏指的就是人要养精蓄锐．酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方．如果经常夜半还在外面奔波, 久而久之, 与其说是到这些地方去｀疗伤＇寻找好心情, 还不如说是去找病．

　　时尚健康悖论之二: 网络生活

　　网虫, 站在现代化的最前沿．要不是眼睛疼得厉害, 许多人才不愿意从网上下来．网络生活, 已经成了很多人的精神家园．

　　健康代价: 上网时间长, 不光是对眼睛造成伤害．电脑射线经年累月地在身体里蓄积, 对血液系统也造成伤害, 目前, 医学界已经发现了电视性癫痫, 尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五, 看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二．网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳, 也容易引起类似的神经系统疾患．喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间．应该多安排户外活动, 缓解神经系统压力．

　　时尚健康悖论之三: 空调生活

　　酷暑严冬, 面对各种恶劣的自然条件, 都市人都有幸躲在屋子里, 享有一片舒舒服服的小环境．舒服惯了, 人们就贪图这空调暖气带来的人工环境, 而忘记了大自然的新鲜空气和开阔天地．

　　健康代价: 空调病也是现代都市病之一, 面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸．即便是冬日的暖风, 危害也不小, 造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风．另外, 忽冷忽热、封闭的环境, 也为感冒伤风、各种呼吸道疾病提供了｀沃土＇．

　　时尚健康悖论之四: 塑身生活

　　塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材．希望自己有好身材但是没时间去健身房, 害怕体重增加但难拒绝眼前的美食．听听塑身内衣的导购小姐怎么说? 身体的脂肪是可以移 动的……再看看最早流行塑身内衣的日本, 第一批拥趸者如今已是六十岁的人了, 身材还保持在三十多年前穿衣时的样子．你说谁能抵挡这样的诱惑?

　　健康代价: 专家们对瘦身内衣基本都是持强烈否定的态度．这种瘦身方式容易引起一些疾病, 如外阴炎．由于瘦身衣将腹部紧紧包裹, 腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫, 使内脏及其神经系统长期处于紧张状态, 导致胃肠功能降低, 消化系统功能减弱, 从而造成便秘．此外, 瘦身内衣会使人产生缺氧反应, 引起乳房肿胀、疼痛等．医生建议, 瘦身内衣不宜长时间穿着, 特别不要夜里睡觉都穿着．塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些, 因为人体的脏器主要是在上身, 热量也主要从那里散发．乳房被过度束缚, 不仅形状发生改变, 严重的还可能发生病变．中医讲究的是在不影响形体美的前提下, 尽可能穿宽松一些的内衣．

　　时尚健康悖论之五: 排毒生活

　　许多明星都坚持洗肠美容, 目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素, 不让身体产生不良气味, 避免了社交场合的尴尬, 皮肤也会变得透明有光泽, 比单纯外用化妆品效果好．不习惯这种方法的人, 可以选择断食的方法排毒, 即一周里有一天不吃饭, 只吃水果或者喝蜂蜜水, 同样可以起到排除身体毒素的作用．

　　健康代价: 医生也讲排毒, 除了正常的粪、便、汗三种排毒通路, 古代人甚至还有春秋放血排毒的说法, 但洗肠容易让肠管变粗, 长时间反复刺激还会使肠管麻痹, 最终导致一些人为因素疾病．断食排毒法也要因人而异．有的人脾胃虚寒, 吃水果等凉的东西胃里会发生胀气．如果你是超负荷工作者, 到该吃饭的时候不吃, 身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状, 对健康会有影响．

　　时尚健康悖论之六: 防晒生活

　　如今, 人们的防晒意识越来越强, 不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜……｀裹＇得严严实实, 不踏出家门．过多晒太阳, 的确会引起皮肤老化现象, 或者可能患皮肤癌．

　　健康代价: 阳光对人体来说是最好的补品．美国医学专家研究发现, 经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳, 可以有效预防骨质疏松症等疾病．因为适当地晒太阳, 会促使人体内产生维生素D, 进而预防各种疾病．当然, 晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异, 不是要每个人都在阳光下暴晒, 而是要能接受充分太阳光线, 一天要有一个小时的阳光照射．女性害怕皮肤变黑, 可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照．女性更容易患骨质疏松症, 而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患此症