高三生睡眠不好怎么办：专家指点最有效睡眠方法
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考生自述 早睡早起效率高 我是一名文科生，学习中等偏上，老师说如果保持这样的成绩重点本科没问题，但是如果要再提升一个层次，考取名牌大学，还要在高三一年里扎扎实实地提高...
考前心理像道球正反施压都不行
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我的伢一到关键考试就掉链子。昨日，晨报名师课堂特邀团市委12355青少年服务台心理咨询师督导、国家高级心理师肖劲松，国家注册心理咨询师贾洪武就迎战中高考如何调出好心态这一...
家长切记：勿将“这是为你好”当口头禅
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参加晨报名师课堂的学生及家长 伯乐秦福姣 你要好好读书，爸爸妈妈这么做都是为你好。你要是像一样，我就省心了。这些话是您教育孩子的口头禅吗?今年高考最大黑马文博的伯乐、学...
高考营养：对考生最有益的八种食物
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1、龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。 2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富...
高考前家长自做“心理瑜伽”
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案例：小林下周就要参加高考了。考前的这周，学校已经不再安排课程了，小林打算在家自主复习。小林的妈妈为了更好地陪他进行最后的冲刺复习，早早向单位请了假，每天专门呆在家...
高考弃考族频现 家长请放下“嘴中的鞭子”
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你怎么能不去?那爸爸妈妈这些年的努力不是白费了? 最近，在华东师大心理咨询工作室内，经常出现这样的对话。而在瑞金医院青少年心理咨询中心的诊室内，高考弃考族最近也频频光顾...
高三孩子学习时心静不下来家长怎么办
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有位高三母亲在博客上给我留言说， 宋老师，我家小孩进入高三以后，比原来学习用功了一点，但是，感觉他总是心不静，学习半小时就要出来溜达一会儿，看看电视，摆弄摆弄小东西，...
心理暗示可治考前紧张
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临考前心情要设法平静 越临近高考，心情越感到烦躁，一些考生甚至无法平心静气地复习。南京市名中医、南京市中医院主任中医师张钟爱提醒考生这些都属于考前的不良状态，如果持续...
靓汤帮助减轻疲劳缓解压力
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糯稻根煲泥鳅鱼 补中益气、治虚汗盗汗消疲劳 泥鳅鱼被誉为水中人参，有补中益气的作用，且性味甘平，还能祛湿邪，十分适合于南方夏日气候的调补。用糯稻根煲泥鳅鱼不但有补中益...
营养专家为考生家长支招 高考食谱“三忌三宜”
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离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。高考期间，考生在饮食上有哪些需要注意的地方？记者采访了广西医科大一附院营养科主任医师陈绍萱，为广大考生家长支招。 忌...
