2009决胜高考宝典:考前家长如何缓解考生压力(2)

　　胡友珍说，此前儿子已获江汉大学自主招生资格，只要考上二本线，就读该校没问题。此外，儿子成绩虽不拔尖，但从调考来看，考上二本线问题不大。“给儿子定一个肯定能达到的目标，也是想让他宽心。”

　　胡友珍回忆，因为自己的目标很轻松，儿子在最后阶段压力也不算太大，学习自觉性也很高。她只是在旁边注意收集和考试有关的信息和经验。每天上班时，她都会买上几份刊登有高考经验的报纸，然后将其中对儿子有借鉴作用的内容在吃饭的时候讲给孩子听，“讲多少看儿子的情绪。”她说，如果儿子情绪好，她会多介绍一点，否则会立即打住。

　　胡友珍说，每天在家无论儿子学习时间长短，她绝不会干涉。每逢周末，儿子和同学去打球，自己也会放行。“最后阶段的学习安排最好让孩子自己安排。”胡友珍认为，高考的重要性被强调得太多，高三孩子也到了懂事年龄，因此他们绝不会对学习马虎懈怠，而孩子的实际情况也只有自己最清楚，因此他们的学习和休息安排肯定是最适合的，家长也没必要多做干涉。

　　孩子哭，让他充分哭

　　要让孩子完全发泄出压力

　　■张艳玲，女儿闵捷去年高考考入北京大学法学院。

　　说起女儿高考之路，张艳玲最大感触就是：家长一定要学会帮孩子排解压力。   

　　高中期间，为方便女儿上学，母女俩租住在学校附近。最后冲刺阶段，因为紧张、任务重，闵捷突然患上了腰肌劳损，因此经常哭，甚至会因小事发脾气。

　　张艳玲说，每次遇到女儿哭或生气，她不会立即制止，而先让孩子“充分发泄”一番，然后再安慰女儿。孩子发脾气或哭，实则是在发泄压力。她说，高考的压力在考前几天表现最为强烈，孩子出现情绪波动很正常。如果此时家长跟孩子太过较真，反而会让孩子认为得不到家人的理解，压力更大。

　　张艳玲称，家长主动关注孩子复习，给孩子传递的信息是：你不信任我，我还不能让你完全满意。这样会增加孩子的备考压力。因此，最后阶段除非女儿要求她帮忙考察知识点外，张艳玲都在忙自己的事。

　　张艳玲回忆，闵捷在考前一天，不小心扭伤腰，腰肌劳损发作得更厉害，甚至连弯腰系鞋带都困难。首场考试结束，女儿回家大哭一场，认为自己考砸了。面对这样的状况，张艳玲不慌不忙，而是岔开话题，并告诉女儿“自己不在意考试结果”。最终，公布高考成绩，女儿语文考了134分！

　　张艳玲说，因太关注高考成绩，孩子总会抱有最坏打算，甚至夸大其词。实际上，孩子是希望借此得到父母支持的态度。此外，就算孩子真的失误，结果也无法改变，明智的家长应帮助孩子忘记过去，调整心态完成剩下的考试。

　　你平静，孩子才平静

　　考前家长要管好自己的嘴

　　■甘亚玲，女儿胡诗雪，2008年以617分考入北京大学法学院，现为北大大一学生。

　　甘亚玲是属于放养到底的家长。她给女儿足够空间，哪怕是高考临近，也绝不多问多管，“我知道她心里有数。”

　　高考前，甘亚玲相对问得较多的是：你都按计划进行了吗？在考前一两天，女儿的计划也具体到每天每个时段应该复习什么。甘亚玲称，对于高三家长而言，最后要做的是提醒孩子按计划进行。

　　考前一周，女儿学校放假。甘亚玲严格按照高考各科时间点，帮孩子调整复习时间，以便女儿提早找到兴奋点，晚上11时一定准时睡觉。

　　“我们平静，她才会平静。”高考逼近，甘亚玲夫妻俩都很紧张，但不露声色。甘亚玲说，高考前一天，女儿在家复习，夫妻俩依然看新闻，只是声音调小了。

　　甘亚玲称，母女俩即使聊天，也很少聊学习，“学习只有孩子最清楚，家长帮不上忙，只能帮助孩子调节心态”。胡诗雪四月调考，数学考试因生病没及格，受到很大打击，当晚，甘亚玲到校安慰、开导女儿，并开玩笑说：“不错不错，最差的情况你也看到了，以后咱什么都不怕了！”