“一模”后家长显现焦虑症状 专家提议调适心理(2)

　　再比如有些父母会对孩子说：“我们两个在单位都蛮出色的，你一定要考上某某学校，不要让我们失望”、或者“你表哥、表姐可是保送到哪个学校的，你也一定要给我们争气”之类的话。这些家长对孩子的期望值太高，但却没有意识到个体之间是有差异的，如果家长的期望值过高，超出了孩子的实际能力，反而会给孩子造成压力，对他们产生不良影响。

　　专家建议

　　家长心理调适很重要

　　“这是这些初三生们的第一次中考，也是家长们的第一次，心里都没数，但家长一定要把面子放一下，比起孩子，面子实在是太小的事情了。”杭州市勇进中学副校长郭杭蓉提醒家长，不要去跟别的孩子比，而是要跟孩子自己比。“只要今天比昨天好了，就要表扬。”

　　“虽然中考对每个家庭、每个孩子来说都非常关键，但家长们还是应该尽可能地以一种平和的心态，陪孩子一起度过。”朝晖中学心理辅导站站长翁艳燕老师说，学生“焦虑”，家长们心理调适很重要：

　　首先，家长不要每天过问考生复习或测验的情况，尤其是模拟考试的分数和名次，这对初三学生来说非常不合适。“大多数孩子都是非常关注中考的，面对模拟测验他自己已经很紧张了，你再去过问，会增强孩子的紧张度。”

　　其次，家长应该尽量为孩子创造舒适轻松的家庭氛围。“家长们应该明白，家不是学校，更不是考场，在家时尽量按照平时的生活状态进行，家长用不着压低声音说话，更用不着为了孩子连电视机也不开。”

　　最后，千万不要对孩子过分关爱。“在孩子复习功课时，有的家长一会儿倒水、一会儿切块西瓜、一会儿送牛奶，每天给孩子放好洗脸水、挤好牙膏，还有的特意请假在家里照顾孩子的饮食起居，在这个时候，这样的过分关爱反而会成为一种压力。”